fredag 12 juli 2013
Morgonlöpning med skoj kombo
Finns väl knappast något härligare än att starta dagen med ett tidigt morgonpass i spåret. I dag med lätta ben 8 kilometer med kombinerad funktionell styrka. Jag sprang 1 km för att sedan stanna och köra följande övningar i ett svep: 20 armhävningar, 20 djupa upphopp, mountain-climbers, utfall och så 20 armhävningar igen. Därefter sprang jag 1 km igen och så samma övningar. Ja ni fattar va? Löpning kombinerat med 7 stopp med lite styrka satt skönt denna morgon! Riktigt kul också, testa ni med!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Vilket roligt pass. det ska läggas in i schemat =)
SvaraRaderaLåter galet jobbigt men kul :)!!
SvaraRaderaHur orkar man både springa och köra cykel samma dag?
SvaraRaderaSpinnare
Inga som helst problem! :)
RaderaHärlig start! Men du, benen kan inte ha varit pigga efter upphoppen och utfallen?;)
SvaraRaderaHärlig start! Jag ska försöka mig på morgonrunda men eftersom Leo vaknar redan 5:30 får jag isf ta dessa på mina sovmorgnar och då lockar sängen så mkt mer.... På söndag blir det spinning igen för mig :D
SvaraRaderaÅh instruerar sista spinningen på söndag innan min semester från gymmet!! Då ses vi!
RaderaTack för tipsen - låter kul att springa en bit och sen bryta av med styrka!
SvaraRaderaJösses, människa! *imponerad*
SvaraRaderaJag är nöjd om jag kan ta ett JÄÄÄÄÄTTE-lugnt löppass så tidigt på morgonen. Exklusive upphopp och annat... Hihi! ;-))
Bra gjort!
Kram M
körde liknande pass med maken igårmorse, tack för inspirationen...
SvaraRaderaBra tips! Jag behöver lite inspiration nu under semestern när tempot är så där riktigt långsamt!
SvaraRaderaHej Jenny . Kommentarer ovan "brittinger" har jag lagt...men va visst mamma som var inloggad på googel...
SvaraRadera