 |
| Pannkakor a la colting till mellis innan löpningen blev en "hit" |
måndag 27 augusti 2012
Kort och snabbt
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
|
| Pannkakor a la colting till mellis innan löpningen blev en "hit" |
Grymt! Lät riktigt skönt... syrerik luft och fokus. Bra!
SvaraRaderaJag tycker nog att den här tiden på året är optimal för löpning. Krispig och syrerik luft, men utan att vara alltför kallt. Låter som du hade en skön tur!
SvaraRaderaHärligt med fart!
SvaraRaderaSuperfin bild på dig!
Hur ofta springer du intervaller och snabbpass, och hur ofta springer du distans mer på känsla? Att du gillar hög puls och snabba ben har jag verkligen förstått på dina spinningpass :)
SvaraRaderaIntervaller springer jag ganska sällan då jag får en hel del av den dosen på mina spinningpass. Kör rätt mycket intervaller som bekant:) Snabb/kortdistanspassen är väl kanske 1-2 /vecka. Däremellan ett långpass samt 2-3 medel-långa distanspass!
RaderaGrym är du iaf! Bara att hålla för den mängden löpning är imponerande :)
RaderaHar du tips på vilodagar mellan passen?
SvaraRaderaTvå vilodagar el 3, vad tror du? i veckan...
Allt som har med träning att göra är högst individuellt. Att vila si och så mycket, flera dagar eller få....beror ju mycket på hur övriga livet ser ut också och hur hårt du kör vi varje pass. Därför är det alldeles omöjligt att säga hur mycket just du ska vila utan att känna till mer om din träning, vardagsliv mm. Mål och ambitioner är också en del i det hela samt att alla återhämtar sig olika snabbt efter tuffa pass beroende på sömn, näringsintag med mera. Maila mig om du vill ha lite er ingående tips!
SvaraRaderaPannkakorna ser jättegoda ut! Var hittar man rceptet till sådana där coltingpannkakor? :)
SvaraRadera