Morgonträning

En vanlig fredagmorgon:

06.00 Väckarklockan ringer-jag snoozar 5 minuter

06.05 Upp ur sängen

06.06 Morgontoa, sätta i linserna, skölja ansiktet med iskallt vatten(försök till att få bort påsarna under ögonen:))

06.10 Frukost nr 1 (brukar bli något snabbt som ägg, banan och kanske en proteindrink).

06.15 Väcker min kära man och ser till att han har fötterna nedanför sängkanten innan jag går hemifrån.

06.20 Pussar hejdå på min vackra prinsessa som fortfarande sover.

06.22 Sitter på cykeln på väg ner till gymmet.

06.30 På gymmet.

35 min styrka innan spinningen. I dag körde jag två övningar triceps, två övningar biceps och så hann jag med två bra övningar för rygg. Sedan var det dags för 30 effektiva minuter spinning. I dag var fokus på styrka och backar. Tiden gick lite för fort i dag så de där 30 minuterna bara försvann. Jag hoppas och tror att de som var där i dag fick sig en riktig genomkörare för benen även om det bara var 30 minuter!

Nivån på dagen är satt och nu ska jag fortsätta med samma energi med allt som ska göras i dag. Dagens morgonträning har gett mig en massa energi som räcker ända fram till kvällen då jag säkerligen kommer däcka i soffan...härliga fredag!