Måndag igen....

Måndagar betyder en lite längre barnvagnslöpning och visst blev det så i dag. Dock en aningens tidigare än vad jag hade tänkt mig. Redan vid 08.30 var min minsting så trött att det bara vara att lägga ner honom i vagnen, klä om fort som bara den då han vill ha vagnen i rullning direkt, och så ut genom dörren. Snabba ryck minst sagt!
Snö på marken och kanske en aningens mycket grus, men det rullade på rätt fint ändå. Sol och stilla bris=underbart löparväder! Lugna sköna steg med fokus på tiden i dag. Bestämde mig för 75 minuter och så blev det. I dag gjorde det mig inget att jag sprang samma runda 4 gånger då jag bara njöt av vädret och den förvånansvärt pigga känslan i benen trotts urladdning på cykeln i går.

Konstigt det där, men min kropp känns oftast mycket starkare och bättre när jag kör mycket....vilodagar har en tendens att bara göra mig seg. Missförstå mig inte nu....alla kroppar är olika och vi svarar olika bra på olika mängd träning. Jag försöker ha åtminstone 1-2 vilodagar i veckan, eftersom mitt sunda förnuft säger mig att det är nödvändigt för att behålla motivationen. Ett sätt som fungerar bra för mig är att variera träningen så mycket som möjligt och lägga in lugnare perioder och hårda perioder. Detta gör dessutom att kroppen svarar bra på träningen då det sker förändringar och kroppen inte vänjer sig vid samma sak hela tiden. Det samma gäller med kosten, jag tror på en variationsrik och blandad kost så man får i sig mycket av allt! En hel del träning och amning resulterar i att jag måste fylla på med en massa energi ofta-tur att jag älskar att laga mat och äta!