Ny-duschad, glad och lycklig!
I dag var planen att på min lunch ta ett tröskelpass på 5 km.
Distans 5 km terräng, kuperat.
Tid: 21.11 min
Medelpuls: 144
Maxpuls under: passet 154
Jag är väldigt nöjd och kroppen kändes riktigt pigg! Kul att "bara" springa 5 km! Går att ösa på från start till mål då!
I kväll instruerar jag min spinning 75:a och det blir garanterat ett riktigt tufft pass. Jag har många kunder som är "stammisar" på mina pass och de vill köra hårt och effektivt! Jag ser alltid fram emot mina klasser, jag älskar känslan i kroppen att ta i sitt max och ändå pressa lite till......dessutom att få se alla kunder göra samma sak är en grym endorfin-kick! Knäppt? Ja, kanske lite, men det är ju mitt jobb som jag älskar!
Har du några fler pass denna vecka? Skulle gärna komma och provköra, är i Lkpg till lördag eftermiddag.
SvaraRaderaKram
Knäppt är det inte, alltid härligt med instruktörer som älskar det dom gör, det smittar av sig på alla andra i lokalen!
SvaraRadera