Mitt lilla projekt "stretch"

Laddad för att köra hårt med mina spinningkunder!

Jag har verkligen gått in för det här projektet med att bli en smidigare, rörligare och mindre stel löpare. Genom stretch och yoga har jag tänkt nå bra resultat. Det här med stretch finns det många åsikter om. Finns t ex lite att läsa om det i nyaste Runners world. Vissa använder sig inte alls av stretch och förblir oskadade en hel karriär och hela livet, medans andra stretchar och yogar som galningar och ändå drar på sig skador. Vad är rätt och vad är fel? Jag har ingen aning, men helt klart är att det som passar en person kanske inte är ultimat för en annan. Alltså, lyssna på kroppen! Tidigare har jag trott och intalat mig att stretch, "det behöver inte jag" jag som alltid varit överrörlig och smidig.
Ett bra ordspråk: Bättre sent än aldrig är vad jag försöker anamma just nu. Så stel och stram som jag är just nu i kroppen har jag aldrig varit tidigare. Jag har de senaste åren ökat på min träningsdos både med löpning och styrketräningen, men faktiskt missat den viktiga delen, åtminstone för min kropp, Stretchen! Så det här är alltså början på ett projekt för mig att bli smidigare och mindre stram i musklerna för att på det sättet bli en starkare och snabbare löpare.

Just det, laddning pågår inför spinningen i kväll. Gissar på att det blir en hel del intervallträning denna gången med! Jag är taggad till tänderna på att pressa mina kunder till sitt yttersta(och mig själv)!

En sak till: Jag bakar i dag med! Har verkligen ingen lust att köpa bröd i affären längre när jag fått smak på hur gott det är med hembakat! Vilken enorm skillnad det är. Nu skulle jag bara ha en vedugn också så skulle det bli ännu godare!