Det är verkligen något särskilt med att ta ut sig till max. Jag älskar känslan av att pressa kroppen och få svar på att jag orkar mer och mer och mer.....grymt! I dag stämde allt på spinningpasset! Jag utmanade mina stackars kunder ordentligt med 9 st 2 minuter långa intervaller på vardera 2 min och ca 25 sekunders återhämtning mellan varje. Dessutom lade jag in flera långa sega backar för att riktigt chocka kroppen!
Jag försöker verkligen lägga ner tid på mina pass så att det är variation, utmanande och mitt mål är att sprida energi och träningsglädje! Hoppas och tror att jag är rätt bra på det!
Nu är det kvällsmat och sedan soffläge!
Vilken tur att tvåminutersintervallerna blev just två minuter ;-)
SvaraRadera