Dagens

I dag ska jag försöka komma ut på lunchen och springa. Eftersom tiden på lunchen ofta är begränsad så gäller det att vara effektiv. Det passar mig bra, så i dag blir det 2 varv på 5 km slingan och sedan 1 varv på 2.5 = 12.5 km. Jag vill inte pressa kroppen för hårt, men tanken är att jag ska ligga på ungefär 4.30 min/km. Så under timmen ska jag! Återkommer med resultatet!