Mina mellanmål brukar oftast bestå av en näve nötter och proteindrink, då det går snabbt och är lätt att ta med sig var man än befinner sig. Mina favoritnötter är cashewnötter och valnötter-så goda när jag rostat dem lite i stekpannan. Ett annat bra mellanmål som jag brukar äta är ägg, frukt och kesella och kanske lite bär! Grovt bröd med ägg eller kalkon och avocado....mums! Innan träning är det ett absolut måste att äta och fylla på med energi så att man får bästa möjliga utbyte av träningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar