Jag måste se till att hinna få i mig ett bra mellanmål innan träningen i kväll. Jag ska köra mitt extremt jobbiga intervallpass så då behövs det rejält med påfyllning innan......och efteråt senare! Tar med mig en proteindrink som jag kan ta direkt efter passet för att få snabbare återhämtning och energi för att cykla hem.
Har just hittat din blogg. Kanske ska jag ompröva min inställning till spinning? Har trott att den gör en löpare långsammare för att man tränar "fel" muskler - men dina tider är ju jättesnabba!
SvaraRaderaÅh lycka till med intervallerna :)
SvaraRadera