söndag 20 januari 2013

Svettigt värre

Alltså de här spinningpassen jag instruerar....

I kväll var en sådan kväll då vi sprängde gränser, i varje fall tror jag att fler än jag flera gånger var utanför den där "lilla boxen". För att göra en kort beskrivning så var det grymt jobbigt, mjölksyre framkallande och samtidigt helt underbart! Tänk att man kan gilla den där känslan så mycket! 


Just nu lägger jag stort fokus på korta intervaller, men redan nästa vecka kommer inriktningen bli mer att de längre och segare intervallerna. Kul med variation!

Nu blir det även en mer fokuserad satsning på löpningen där jag framför allt ska jobba mer med uthållighet under passen. Jag har inte avslöjat mitt stora mål under året än.......men det kommer så småningom var så säkra!

8 kommentarer:

  1. Bästa instruktören någonsin! Tack för din helt galna utstrålning:)

    SvaraRadera
  2. låter magiskt, underbart!

    kul och variera sig med långa och korta intervaller! jag ska iväg nu och köra morgonspinning, bästa starten! :)

    Ha en fin måndag!

    SvaraRadera
  3. Spännande med hemliga målet! Hoppas vi snart får veta :)

    SvaraRadera
  4. gött jobbat, härlig känsla!

    SvaraRadera
  5. Vilket härligt pass, älskar också den känslan! Lycka till med din löpsatsning, blir spännande att höra vad du har för mål :-)

    SvaraRadera
  6. Är djupt avundsjuk att jag inte var med... Men tiden (på dygnet) är fel för mig men jag gläds åt alla som får trampa med dig. Det är en härlig utmaning och garanti att man blir duktigt trött.
    Det är därför vi kommer åter! Dock inte jag just nu men när du minst anar så är jag där!!

    SvaraRadera
  7. :) Underbart tjejen. Heja !!!!

    SvaraRadera
  8. Galet bra Jenny! Du är grym!

    SvaraRadera