Korta snabba tempo-pass.
Back-träning(ger fantastiska resultat).
Fokus på löp-teknik.
Jag har fastnat för att köra lite cross-fit inspirerande övningar för hela kroppen i samband med löppassen. Djupa benböj, utfall, sax-hopp, kliv upp på stock eller bänk är grymma övningar som passar perfekt ute i skogen. Kör du med!
håller, med oavsett om det är en man eller en kvinna så är ett par starka ben altid snyggt (och användbart!)
SvaraRaderaÄlskar benträning. Och starka ben. Det är värre med resten av kroppen... :)
SvaraRadera//spaghetti-Anna
älskar också starka ben :) ger löpningen en stor kick och hjälp! :)
SvaraRadera