Någon som har svaret?

Har de senaste veckorna haft en mindre angenäm känsla under mina löppass i magen. Kommer inte direkt, men efter ca en halvtimmes löpning börjar det bubbla och klucka i magen när jag springer. Påverkar inte löpsteget, men känslan av att ha en mage full med vatten när jag springer är inte så kul. Jag har verkligen försökt komma på vad det kan vara som jag kanske äter eller dricker som jag inte tål, men hittar ingen lösning. Detta med kluckande förekommer bara under mina pass på tidig förmiddag så det är endast frukosten som hamnat i magen vid det laget! Jag vill inte påstå heller att jag dricker så mycket innnan passet, så att magen skulle var full med vatten stämmer inte.

Jag diskuterade detta med en vän som hade förslaget att sojamjölk kan påverka magen....? Jag använder bara sojamjölk i kaffet på morgonen så det är ingen stor mängd, men kan det vara så kanske? Känns som att jag vill hitta svaret så jag kan slippa det där kluckandet. Någon som vet eller har något förslag?

Dagens pass och brist på tid

Tiden räcker inte till allt jag vill göra. Förstår inte vart tiden tar vägen. Fullt upp hela tiden som jag visserligen gillar, men jag ogillar när jag känner att vissa saker som borde prioriteras inte hinns med. En del kanske tänker...mamma-ledig och hemma då finns väl all tid i världen.....Njaaa säger jag då. Det är full fart hela dagarna särskilt med två underbara barn som jag naturligtvis prioriterar allra främst! Vad är det då jag vill hinna med som är så viktigt? Allt från att underhålla mitt företag som jag ligger väldigt lågt med just nu då jag inte kan engagera mig tillräckligt i uppdragen, fixa med huset(har bott här snart 1 år och vi har fortfarande oupp-packade flyttlådor), jag vill utveckla mina kunskaper inom idrottspsykologin med mycket, mycket mera! Listan kan göras hur lång som helst....

Nog om det.....(säkerligen inte så intressant att läsa för er....)

Dagens löpning blev en stelbent historia. Mycket löpning sätter sina spår i benen i form av stela höftböjare och ömma framsida lår. Så de första kilometerna gick långsammare än vad jag egentligen ville, men eftersom jag lyssnar på kroppen så tog jag det riktigt lugnt för att få igång blodgenomströmningen till musklerna. Brukar kännas bättre efter ett tag och mycket riktigt så lossnade det löpmässigt efter ca 15minuter så då rullade det bara på. Däremot var jag inte med mentalt i dag då jag som jag nämnt många gånger tidigare inte får så stor variation på löprundorna där vi bor när jag har vagnen med mig så jag fick kämpa ordentligt med att tänka positivt i dag och bara "mata" på med benen trots den trista omgivningen. Kanske blev jag lite starkare av det? Skrapade väl ihop ca 11 km, men inget pass som jag kommer att minnas. Bara att glömma och ta nya tag imorgon då jag har min torsdags-spinning-klass. Ska bli riktigt skönt att vila från löpningen några dagar nu och köra på med intervaller i spinning-salen istället!

Lätta steg

Dagens löpning blev precis som jag ville ha den. Lugnt till en början och sedan succesiv ökning hemåt. Dryga 12 km blev det med barnvagnen i dag. Den nya vagnen är otroligt lättkörd och mycket lättare än min gamla vagn så det känns knappt att jag har något att skjuta framför mig.
Lätta steg, men ruggigt stela ben så i kväll är det hemma-yoga och stretcha som gäller. Funderar bara på när jag ska kunna klämma in det? När mannen kommer hem så är det läggning av barnen, sedan kvällsmat och därefter brukar klockan vara så mycket att jag går och lägger mig och mannen fortsättar jobba....MEN jag bör nog prioritera yogan före sömn ikväll!

Fullt upp

Helgen har gått alldeles för fort. Finns så otroligt mycket jag vill hinna med och fixa, men då skulle dygnet behöva ha minst det dubbla antalet timmar. Så vad blev det då utav vår helg?

Familjen har verkligen stått i fokus denna helg med en massa familje-mys. Lördagen som också blev en välbehövlig vilodag för mig bestod i shopping, fika, lunch på stan och lek. Underbar kvalitétstid tillsammans. I går kväll blev det även en tre-rätters middag till min kära man och mys med en bra film.

Jag hade planerat en lättare morgon-jogg i dag, men då natten blev lite rörig med en piggelin bebis kl 04.00 så valde jag faktiskt att sova ett par timmar extra på morgonen istället. Storhandling av mat och fix på huset så blev det så äntligen dags för min söndagsklass i spinningsalen. Trodde väl inte det skulle komma så många då vädret var härligt, men vi var ett helt ok gäng som verkligen var där för att köra hårt. Alltid efter en vilodag så är jag seg som kola i benen, i dag var inget undantag så jag fick slita hårt för att hålla samma energi under klassen som vanligt. (Men jag hoppas och tror att jag lyckades trötta ut alla)! Det var med mycket trötta ben jag tog mig hem igen. Hade tänkt köra ett par styrkeövningar också, men förnuftet sa till mig att det är bättre att köra ordentligt en annan gång istället för att göra något halv-hjärtat! Helt rätt beslut!

Nu efter en riktigt smaskig kvällsmat så börjar jag återhämta mig och snart är det dags för mig att krypa ner under täcket och ladda för veckan som kommer. Har planerat in en hel del löppass med kvalité i veckan och jag är riktigt peppad inför det!

Väldigt tidig morgon.....

Rätt pigg ändå trots den väldigt tidiga starten i dag

Denna fredag startade ovanligt tidigt för mig idag. Redan 04.45 gick jag iväg på en tidig promenad med min Oliver som sällskap. Varför då kanske ni frågar er! Denna morgon var det ända sättet att få honom att somna om då han älskar sin nya vagn och oftast somnar efter några minuter. Helt rätt morgon att vara uppe så tidigt då det var en helt fantastisk morgon med sol och varma grader-en ren njutning att promenera omkring på nästan helt tomma gator förutom några få hundägare. Med fågelsång och tankar som fick flöda fritt så var detta som "balsam för själen". En riktigt bra start fick jag trots den lite väl tidiga timmen!

Min nya löpvagn

BabyJogger City Elite

Så här ser den nya vagnen ut och i dag var det premiär för första löppasset med den. En lätt jogg för att få lite mjukhet i benen och för att känna på hur vagnen skulle kännas.

Måste erkänna att det var lite jobbigt att inte ha Oliver vänd mot mig och ha super-koll på honom hela tiden, men annars verkar den lille ha trivts väldigt bra och sov gott under hela löpturen.
Jag jämförde så klart med min gamla vagn och det som jag är mest positiv över är att den är så otroligt mycket lättare(kändes inte som att jag hade en vagn knappt) rackarns vad stark jag blivit av att ha sprungit många kilometer med den andra. Detta kändes nästan som att "fuska"! Det jag inte gillade eller snarare kanske bara är ovanan är att den känns lite plastig och när jag sprang på ojämnare underlag så var inte vagnen helt bekväm att springa med. Minsta lilla sten jag råkade köra på så skakade det till ordentligt, men Oliver verkade inte tycka att det störde så då får det vara helt ok! Nu har jag bara testat den på asfalt och då rullar den super, frågan är hur det blir om jag ska springa på grusvägar? Återkommer angående det när jag testat!

Shoppat

Ett nytt par av min absoluta favorit är på väg hem till mig!

Nya skor....igen! Mina Kayano som jag bara haft ett halvår är redan utslitna så dags att klicka hem lite nytt till "sko-parken" som redan är mycket stor....:) Men det är så att jag måste ha långpass-skor, kortdistans-skor, intervall-skor, terrängskor mm och dessutom helst några par till att variera med! Men visst löp-sko-kontot är skyhögt, men å andra sidan så är skorna det viktigaste för oss löpare eller hur?

Åh.....

Bilder från Göteborgsvarvet för ett par år sedan!

Satt och gick igenom lite gamla bilder på datorn och så fann jag dessa....från Göteborgsvarvet för ett par år sedan. ÅH, vad sugen jag blev nu! Dock är jag inte anmäld till varvet detta år utan satsar istället på Lidingöloppet! Fast det är klart får jag chansen att få tag i en startplats så kanske jag tar den! Vem vet?

Allt handlar om att bestämma sig

Lite av det nya som jag använde igår på spinningpasset-INTE lämplig klädsel på dagens löpning!

Vid frukosten så haglade det och snöade.....och stormvindar ute! Men vad gör väl det tänkte jag och började planera för min måndags-långsamma-återhämtnings-löpning med Oliver i vagnen som sällskap. Jag skulle liksom bara ut såklart!

Efter att ha letat fram vintertightsen igen och packat ner lillen i vagnen så var jag redo för att ta mig an motvinden och isande kalla grader. Jag är förbaskat envis och har jag bestämt mig för att genomföra något så gör jag det. Så också i dag. Trots förutsättningarna som inte var de bästa så genomförde jag min löpning på ett bra sätt, MEN det var inte lätt i dag. Hyfsat pigga ben, men med en vagn och en snart 10 kg tung bebis där i så gjorde motvinden att jag vid flera tillfällen bara trampade på samma ställe(måste sett oerhört fånigt ut)...men det bjuder jag på. Jag gav mig i vilket fall inte!

75 minuter senare var jag så äntligen hemma igen och den varma sköna duschen efteråt var underbar!

Svettig avslutning på helgen

Den där kaffen satt mycket fint innan passet i dag!

Söndagen avslutades som vanligt i spinningsalen. Det var riktigt slitsamt i dag, dålig luft i salen bidrog säkert och tyvärr fick jag inte ut det jag ville som instruktör. Min kropp och mina ben var pigga, men ändå infann sig inte riktigt den där euroforiska känslan jag oftast får under mina spinningpass. Kändes inte riktigt som att jag nådde fram till kunderna...kanske var jag själv inte "riktigt där"....äsch jag vet inte.
Vad jag däremot vet är att sådana här pass kommer lite då och då och det är "bara att gilla läget". Om 9 av 10 pass känns toppen så gör det absolut inget att ett pass känns lite mindre bra instruktörsmässigt! Inget ältande och det är bara att köra vidare och ta revanch vid nästa tillfälle!(så funkar jag i varje fall) dvs analysera några minuter och sedan ev ta lärdom, gå vidare och ta nya tag! Enkelt och effektivt tankesätt! Jag övar mig på att vara mindre självkritisk!

Hur som så var det galet jobbigt i kväll och jag drev både mig själv och förhoppningsvis kunderna mot maximal prestation i de många intervaller som jag bjöd på. Nu efter kvällsmat och nattning av barnen så blir det några minuter i soffan....och sedan lockar sängen väldigt mycket!

Godnatt alla!

Livsfarligt!

Ja, livsfarligt är precis vad det är att släppa ut mig på shoppingrunda just nu.....:) Affärerna kryllar av oerhört mycket snygga träningskläder. Man kan väl inte ha för många löpartights va? Toppar, shorts och mycket, mycket annat åkte ner i shoppingpåsen i dag. Jag som bara skulle åka och storhandla mat på Ica Maxi hamnade även på Stadium....

Det blev en löparkjol, löparjacka och linne samt lite annat som jag inte hunnit fota ännu! Vågar inte ens tänka på hur många löpjackor jag har i min träningslåda...eller antalet löpartights....men jag måste ha lite att variera med eller hur?

Äntligen fredag

Glad är jag, men inte pigg.....gårdagens spiningpass var tungt och det sitter fortfarande kvar i benen. Lite massage fick jag, men insåg att det nog behövs mera stretch och massage i dag. Lite yoga vore kanske inte så dunt heller. Tiden kommer nog som vanligt inte räcka till då fredagar innebär hemmapyssel och lek med barnen hela dagen. Med en lite buse som just nu röjer runt vilt och tar sig fram överallt genom att krypa och dra sig framåt så måste jag ha full koll hela tiden...:)

I dag kommer även min nya vagn hem! Längtar till första löp-passet med den!