Längsta passet på länge

Det har varit svårt att få till de där lite längre passen jag behöver, men så i dag äntligen fanns både tiden och viljan att köra ett längre löppass. Tyvärr finns det inte många roliga vägmöjligheter här där vi bor så det bästa alternativet i dag blev faktiskt att springa 9 km åt ena hållet in mot stan och sedan vända tillbaka samma väg. Snacka om att jobba med "pannbenet". Totalt 18 km ville jag skrapa ihop i dag och tanken var att springa riktigt långsamt med 5.30 i snitt per kilometer som riktmärke. Första halvan passerade utan större problem och med vinden i ryggen så hamnade även

Lite trött blev jag nog ändå......

snittkilometer-tiden runt 5 min/km. Något för snabbt alltså. Hemvägen däremot hade jag motvind så tempot blev betydligt lugnare och även viljan utsattes för större prövningar. Summan av det hela blev hur som helst det längsta passet på riktigt länge med fina 18.5 km och kroppen känns just nu knappt ansträngd. Härligt att känna att kroppen kändes fin hela tiden och som sagt någon trötthet känner jag inte alls! Men det är väl just så de här lugna och långa passen ska vara så det lyckades jag med i dag!