Oj oj oj

Startade dagen med ett pass i gymmet som bestod av axlar och biceps samt 45 minuter arctrainer. Skön känsla och nu efteråt riktigt trötta ben!
En rejäl frukost och sedan var det dags för kontroll hos barnmorskan igen. Allt såg bra ut och precis som jag känt de senaste dagarna så har "lillen" vuxit en hel del och dessutom fixerat sig(vilket de vanligtvis gör när förlossningen närmar sig)! Såklart jämför jag med min förra graviditet och denna gången är magen både större och det så kallade sf-måttet är större även det! Däremot är viktuppgången densamma hitills. Jag tycker inte vikten är intressant överhuvudtaget, men bara för att jag vet att många är nyfikna så ligger min viktuppgång hitills på ca 10 kg.

Nu är det bara att vänta och vänta.......:)

Bättre än inget

Dagens lilla träningspass i gymmet blev att stå och trampa på arctrainern i 50 minuter-sedan var det liksom klart för kvällen. Vi dvs mannen och jag tränade ihop fast ändå inte då han valde att köra styrka och jag kondition. Hur som helst så var vi i varje fall på samma gym :)! Kändes bra i kroppen, men tankarna var någon annanstans i dag så jag vet inte om jag var så värst effektiv egentligen där jag trampade, men jag körde i vilket fall ganska tungt och känslan nu efteråt är en trött och skön kropp.

Måste erkänna att motivationen i dag inte var alltför hög då jag påverkas mycket av detta rätt trista väder som är just nu med kalla grader och regn.....men bara att tänka positivt och hoppas på sol till helgen!

Nu ska jag lägga mig ner och prata med "lillen" som röjer runt ordentligt i magen nu trots att det med all säkerhet är riktigt trångt därinne nu....och med bara 11 dagar kvar till beräknad förlossning är jag så nyfiken på vem den lilla krabaten är.....åh vad jag längtar nu!

Bra start

Känns bäst med mjuka lösa kläder vid träning nu. Magen är väldigt smidig och rund som en boll-jag älskar min mage och innehållet som jag är så nyfiken på!

Vaknade som vanligt tidigt! Tog bilen in till stan och gymmet som öppnade kl 06.30. Morgonpigg är jag såklart så det var inga problem att ta sig in för ett pass på gymmet!

Började med lite lätt styrka i ca 25 minuter. Lustigt hur jag har förändrats de senaste veckorna......styrkan har jag gentligen inte speciellt mycket motivation för alls just nu utan kör bara det jag känner för och med extremt lätta vikter....antar att det är rätt sunt i och för sig.
Lyssna på kroppen är viktigast och jag mår toppen bara av att få röra lite på de små vikterna....!!! Efter den lilla sessionen i styrkedelen av gymmet blev det 45 minuter tunga steg på en arctrainer med fokus på att verkligen jobba med rumpa och ben. Ingen direkt puls att tala om däremot rätt svettigt och det gav mig sköna endorfiner i hela kroppen. Med andra ord så är det just att få svettas som ger mig mest glädje just nu när det gäller träningen! Ingen utpumpad och orkeslös känsla efter passet utan snarae än känsla av mer energi och pigghet-detta är en enorm skillnad mot hur det kändes i kroppen för bara ett par veckor sedan! Detta betyder att jag alltså har trappat ner rejält på intensitet under träningspassen och bara tränar för att hålla igång kroppen och få lite "må-bra" känsla även om jag skulle kunna föda vilken dag som helst nu!

Jag älskar min kropp som känns så stark och samarbetsvillig och ger mig glädjen att kunna träna på en lagom nivå även som höggravid=lycka!

Passade på........

Inledde dagen med en lugn och rätt skön promenad med ca 5 kisspauser....:)skönt ändå att komma ut tidigt och bara njuta av lugnet och solen.

Tanken var att jag skulle hinna med ett pass på gynmmet ikväll, men andra aktiviteter lockade faktiskt mer idag då det ändå varit hyffsat väder(ska bli regn och rusk i slutet av veckan). Jag fixade pick-nick med pannkakor, tortillarullar med smarrig fyllning, oliver, tomater och en massa annat gott och så drog vi iväg hela familjen till ett måste under sommaren-Söderköping(en liten fin idyll med väldigt god glass dessutom....)!

Planerar istället att köra ett tidigt pass i gymmet i morgon bitti med både styrka och lite trampande på en arctrainer. Ser fram emot det redan, känner mig riktigt pigg i kroppen och sugen på att att svettas. Jag har också kommit till det läget då spinningcykeln inte lockar mig alls så konditionsträningen fram till förlossningen blir nu arctrainer och promenader precis som förra graviditeten.

Nu ska man inte jämföra alltför mycket med min förra graviditet, men vår dotter kom som sagt i vecka 38+1(imorgon går jag in i just v 38+1)men jag har inte känt något som tyder på en förlossning redan imorgon och dessutom känner jag att "lillen" gärna får stanna inne i magen någon vecka till....samtidigt som jag längtar så otroligt mycket efter att få träffa vår nya familjemedlem....

Gympa i magen......

Jag har väldigt svårt att sova just nu, hittar ingen bekväm sovställning och svettas massor gör jag också! Vaknar tidigt, tidigt som i dag redan vid 04.30. Låg och pratade med "lillen" en lång stund innan jag beslöt mig för att inviga denna måndag med en promenad. Något slags gympapass körde "lillen"i magen då den fick alla möjliga konstiga former.....:) så otroligt mysigt och jag älskar varenda sekund med den här fina kontakten med min lilla skatt i magen!

Inser att dagarna bara rusar på och nu kan "lillen" faktiskt vilja komma ut och träffa oss vilken dag som helst! Jag sa till min kära man igår att nu ska vi nog vara beredda......:)Jag känner en tyngdkänsla långt ner som jag inte haft tidigare och det kan kanske vara ett tecken på att förlossningen inte är alltför många dagar bort, samtidigt som jag vet att han kanske vill stanna sina 40 veckor eller mer!!!
Vår prinsessa anlände i vecka 38+1 och nu är jag i v 37+6!!!!! Klart jag jämför med hur det kändes då, men som min barnmorska sa till mig så är det inte alls säkert att min lilla krabat vill komma ut i v 38 bara för att vår dotter gjorde det!

Detta är verkligen väntans tider nu.....och jag känner mig riktigt rastlös så jag försöker planera aktiviteter hela dagarna för att få tiden att gå. Får se om jag hinner med någon träning i dag då vi ska in till stan och fixa lite saker och sedan blir det vänner på besök på eftermiddagen....mysigt!

Lättsam träning

Ett skönt och väldigt lugnt pass på gymmet i kväll som enbart bestod av trampande på en arctrainer. Sparar styrketräningen till i morgon då jag har ännu mera kraft och energi att verkligen jobba på rätt sätt i varje övning!

Just nu känns arctrainern som det skönaste sättet för mig om jag vill ha lite konditionsträning och svettas då jag på spinningcykeln nästan bara kan jobba stående då jag blir så otroligt kissnödig när jag intar en sittande position. Fast det är klart spinningen är så grymt mycket roligare.....Får se om jag kanske är med på något spinningpass i veckan eller om det får bli andra alternativ.

Promenader fungerar helt ok, men även där blir trycket rätt stort så att kissa lite här och där är ett måste:)Tur att jag är ute tidigt på morgonen då de flesta ligger och sover!

Nu dags för minst en halvliter vaniljyougurt......som fortfarande är ett måste för mig innan läggdags.....!

Borta bra men hemma bäst!

Bjuder på en sommarbild från hemresan igår, stannade vid en sjö och badade!

Efter ett par dagar i Stockholm så känns det så skönt att vara hemma igen. Jag känner att just nu är det hemma vid huset jag vill vara och bara njuta av sommaren och färdigställa allt som helst ska vara klart innan "lillen" kommer.

Inledde dagen med ett lätt spinningpass på gymmet. Jag menar att för mig var det ett lättare pass då instruktören körde riktigt bra och tufft, men jag tar det naturligtvis mycket lugnare och gör det som passar mig! Jag njöt av varenda sekund, bra mycket roligare än att stå och trampa själv!

Jag upphör aldrig att förvånas över hur en del människor tror sig ha rätt att prata om andra och kommentera vad man gör och inte gör(gör mig riktigt förbannad faktiskt)! Fick i dag höra av en kollega att en man tydligen kommenterat att jag som gravid kan/bör träna så pass mycket eller ta i som jag gör!!!! Vad(ursäkta ordvalet nu)fan har denna person med det att göra och hur vet han hur mycket jag tar i eller hur mycket jag kör och framförallt varför vågar han inte säga det till mig? Jag har god lust att förklara för denne man att vara gravid är ett friskt tillstånd och jag lyssnar på min kropp och naturligtvis har min barnmorska stenkoll på att jag och "lillen" mår toppen! Under min förra graviditet kunde jag träna på precis som nu och jag mådde toppen och det gör jag denna gången också så varför lägga sig på soffan och gnälla eller bara käka en massa praliner??? Att träna är en livsstil för mig och som sagt all forskning har visat att träning på en bra och lagom nivå under graviditeten endast har fördelar BÅDE för bebisen och den blivande mamman!

Kände att jag behövde skriva av mig innan jag helt släpper denne mans kommentar och fortsätter njuta av min graviditet, träning och semester!

Minisemester

Efter kvällens spinning känns det mycket lägligt att vi imorgon åker till huvudstaden för ett par dagars minisemester med hotell, Skansen och Gröna Lund(vi tar alltså med vår prinsessa och passar på att göra de där "måste" sakerna i Stockholm).

Spinningen gick över förväntan bra och kroppen var samarbetsvillig. Dock är benen lite trötta nu så ett par dagars vila kommer passa alldeles utmärkt. Körde även lite styrka innan passet och samma sak där - bra kontakt och härlig känsla! Svetten fullkomligt rann....

Nu har jag kommit så långt i graviditeten som 37 fulla veckor, helt ofattbart att "lillen" faktiskt skulle kunna komma vilken dag som helst nu! Vår prinsessa kom i vecka 38 så man vet aldrig.......:)

Härliga underbara spinning

Var med på en kollegas spinningpass ikväll igen....så skönt att bara vara med och köra efter min egna förmåga. Jag hoppade över alla tempoökningar och valde att köra lite tyngre istället vilket kändes kanon-bra! Jag är så glad och tacksam över att det går så bra att träna fortfarande!

Innan spinningen hann jag dessutom med att köra lite axlar och biceps och i kväll blev jag lite extra glad då jag fick kommentarer från flera stycken på gymmet att mina armar "biffat"till sig lite! Så kul att folk vågar och det gör mig glad! Jag tror knappast jag har byggt några större muskler, däremot har de fått en snyggare förpackning med lite mer underhudsfett vilket jag trivs bra med!:)

Nu är det dags för mitt kvällsmål innan sängen.....vaniljyougurt med pumpafrön!

Söndagsträning

Spinning ikväll, kändes riktigt bra! Min kollega som är en riktigt bra instruktör körde ett pass som jag gillade mycket! Helt rätt musik i min smak och bra variation, däremot kände jag mig rätt så olydig då jag var tvungen att jobba en hel del stående då Lillen låg och tryckte mot min blåsa som gjorde att kissnödigheten blev akut......:)Ingen direkt styrka idag, hann med två övningar innan passet för axlarna, men mer blev det inte! Nöjd och tillfreds med min prestation på spinningcykeln ikväll och tack Karro för ett skönt pass!

Effektiv lördag

Morgonpromenad fick inleda min dag. Därefter åkte vi in till stan, lämnade dottern på kalas och vi dvs mannen och jag fick tid att styrketräna tillsammmans(inte alltför ofta det händer så vi passade på)!

Lite blandade övningar fick det bli i dag, lite axlar, några biceps, ett par övningar för ryggen och lite stabiliseringsövningar. Mycket nöjd över passet och glad över sällskapet!

Hämtning av dotter, lunch på stan(god thaiwok på ett ganska nytt ställe-mycket mat gjorde att vi absolut kommer gå dit igen)! Därefter lite shopping, islatte och så klart en sväng förbi IKEA för att köpa nytt skötbord samt en hel del andra saker vi behövde!

Hem och laga middag och dessutom har jag hunnit baka scones till kvällsfikat!
Jag har varit grymt effektiv i dag om jag får säga det själv!

I morgon är planen att jag ska vara med på min duktiga kollegas spinningpass-längtar redan! Kvällen blir lugn....som många andra kvällar just nu...njuter av att bara vara, halvligga i soffan och kanske titta på en bra film...!

Härliga spinning men tråkiga styrka.....

Var med på en kollegas spinningklass i morse och sedan lite arctrainer på det...totalt 60 minuter underbar svettning. Spinningen gick helt ok, men jag förvånas verkligen över hur jag har tagit en miljon steg tillbaka och bara låter kroppen följa sitt egna tempo efter dagens förutsättningar. Spinningen var ganska kort, bara 40 minuter så därför kändes det bra att trampa ur benen på min favoritkonditionsmaskin just nu. Klockan 10.00 hade jag tid hos min barnmorska för kontroll så planen var att jag även skulle köra lite styrka efter spinningen, MEN och det är ett stort men jag hade ingen som helst lust till att ens titta åt vikterna. De får vara till i morgon då jag och mannen ska passa på att träna ihop när vår prinsessa roar sig på kalas!

Hos barnmorskan gick det jättebra. Nu när jag alltså är i v 37 så är jag verkligen på upploppet av graviditeten och jag mår fortfarande tip-top! Magen växer på och lillen har verkligen satt in en slutspurt när det gäller att växa(precis som vår prinsessa gjorde)! Alla prover såg bra ut och min barnmorska är verkligen en härlig kvinna som är stolt över mig och min energi och ork till att fortsätta träna som jag gör!

Från och med nästa vecka är det ledighet som gäller från jobb och annat och bara umgås med min kära man och dotter, träna på, göra små utflykter, njuta och framförallt förbereda oss för att vi om några veckor blir en till i familjen!