onsdag 1 augusti 2012

Bäst att passa på.....

Sista semesterveckan för mannen så jag passade på att få till en långlöpning på förmiddagen i dag. Nästa vecka blir det andra bullar då jag och barnen är själva hela dagarna så då blir det mer tidiga morgonpass och sena kvällspass. Jag gillar att springa på förmiddagarna mellan frukost och lunch då batterierna är fulladdade av frukost och dessutom få en stor lunch direkt efter avslutat pass är "guld" för återhämtningen.

Så till dagens löpning och för er som är lite "tidsnördar" så kommer här en utförlig summering av detta pass:

Distans: 16,52 km
Tid: 01:26:19
Min/km: 5:13 min/km
Medelpuls: 133

Mitt nyaste nyförvärv i sportbh-lådan och ett stort glädjeskutt efter dagens långlöp!
För mig var detta ett lugnt och skönt pass med väldigt jämn och låg puls. Känns att jag jobbat på uthålligheten för efter de första 8 km så rullade det bara på och jag funderade på att köra längre än de 16 km det blev. Men klok ska man vara så jag stannade vid 16 km och det är oerhört skönt att känna att det finns mycket kvar att ge! Tack kroppen för detta löppass!




10 kommentarer:

  1. Vad duktig du är! Jag har aldrig sprungit längre än en mil, än.

    SvaraRadera
  2. Lär gå åt mkt käk och springa sådana långa pass...

    SvaraRadera
  3. Låter som en jätteskönt pass. Härligt när man märker resultat. :-)

    SvaraRadera
  4. Härligt jobbat! Mitt längsta pass någonsin är 14 km.. se om det någonsin blir mer

    SvaraRadera
  5. Härligt med långdistans! Bra jobbat!

    SvaraRadera
  6. Skönt att känna sådan form att kunna springa på i bra tempo med lugn och låg puls!

    SvaraRadera
  7. jäklar vilken låg vilopuls du måste ha! Vet du vad den ligger på?

    SvaraRadera