Aj min nacke!

I dag är inte min dag. Vaknade med en grym nackspärr. Kan inte vrida huvudet åt något håll och inte böja nacken för att titta nedåt:(

Jag brukar för det mesta var postiv och ska försöka fortsätta med det, men det finns även dagar då allt inte är på topp(som i dag då). Troligen kommer nackspärren av att jag satt helt fel i natt när jag ammade och dessutom bar omkring en lite kinkig bebis i bärselen flera timmar totalt under dagen. Detta i kombination med att jag inte heller tänkte på min hållning samt barnvagnslöpningen på förmiddagen då jag spände min nacke troligen.

Så vad gör jag åt detta då? Självklart måste allt rulla på som vanligt så ut på promenad i dag med ett försök till att slappna av i axlarna så gått det gick, varm dusch, på med halsduk inomhus för att hålla musklerna i nacken varma och så lite bärsele i dag som möjligt(min bebis är inte så liten längre så det är klart att det tar på både hållning och musklerna).

Eftersom jag dessutom är ensam med barnen och nattningar ikväll då mannen ska iväg på middag så blir det vila från träning i dag passande nog. Eftermiddagen bjuder på bvc-besök med 5-års kontroll och vaccination på stor-tjejen och 3-månaders vaccination på lill-killen! Hoppas nu bara att de inte får någon reaktion på sprutorna....utan att kvällen blir lugn!