Söndagkvällens intervall spinning visste vart den tog. Det var med mycket trötta ben jag körde hem efter min spinning-klass. Jag har kört ett genomgående tema hela terminen där jag bjudit mina kunder på enbart backar på fredagar och intervall-pass på söndagar. Verkar ha varit ett klockrent upplägg då jag fått mycket positiv respons på detta. Vilken skillnad också från i fredags då headsetet inte fungerade mot i går då det höll hela passet. På en intervall-klass blir coachingen så oerhört viktig så jag var glad att headsetet höll hela vägen igår!
Dagens planering träningsmässigt är en barnvagnslöpning i lugnt tempo och lite längre distans. Ska bli skönt att komma ut och röra på mina lite stela ben, ordentlig stretch på det också samt att köra lite magövningar med fokus på plankor och crunches.
Fin-fin bild på en alltid strålande glad tjej! Tack för ett himla bra pass igår!
SvaraRaderaÅh, så är det lucia tider, är lussebaket är klart=)
SvaraRaderaHär är det pepparkaks mys fika! :)
Otroligt fina bilder! Du ser alltid så himla fräsch ut!!
SvaraRadera