lördag 8 januari 2011

Äntligen lite löpning!


I dag fick jag så äntligen till det med ett litet lätt löppass. Inte helt optimalt underlag, men det är bara "att gilla läget" och inse att den här snön och isen kommer vara ett tag till. Förmiddagens löppass gick delvis genom skog och asfalt och varade i ca 50 minuter. Kändes rätt trögt i benen och självklart beror det på all spinning jag kör just nu så det var jag beredd på. Tyvärr är det så att löpningen och framförallt löpkänslan och löpsteget behöver underhållas för att flyta!

Slängde ihop lite "special"-scones nu till kvällsfika:
(obs ca mängder)
5 dl Vetemjöl special
2 dl Grahamsmjöl
1 dl Rågkross
1 dl Olivolja
Riven morot
5 dl Naturell yogurt
1 tsk Salt
4 tsk Bakpulver

Rör ihop till en kladdig deg och baka ut. In i ugnen ca 15 minuter 225 grader, klart!
Njut dem med smör, en god ost och toppa med lite marmelad......mycket mumsigt!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar