onsdag 6 april 2011

Rumpa och ben



Onsdagar betyder för tillfället rumpa/ben i gymmet. Har varit riktigt bra på att köra rumpa/ben minst en gång i veckan och bästa dagen är just onsdagar då jag vilar från all annan träning. Ungefär varannan lördag har jag lyckats klämma in ett extra benpass också.

I morse kändes det extra bra och jag fick grym kontakt med de rätta musklerna. En favorit hos mig är verkligen de lätta utfallen utan vikt då jag kan köra rätt många reps och känna den där härligt brännande känslan i benen. Jag var så pass effektiv i morse att jag på mina 50 minuter som jag hade på mig även hann med att köra en favorit för biceps(nämligen 21:an) samt en sittande bicepsövning.

Bra start helt enkelt!

2 kommentarer:

  1. Härligt att träningspasset blev så bra! Fin magen är också! =)

    SvaraRadera