Perfekt start på gymmet med lite blandad styrka i dag.
Jag började med chins och dips som uppvärming för att sedan köra två övningar för ryggen, två övningar för axlarna, en maxning på biceps med stång samt avslutade med mage på lutande bänk.
Allt som allt 45 minuter. Kort, intensivt och effektivt.
Senare i dag instruerar jag en lunchspinning. Blir säkert en hel del uppför i dag.....som vanligt!
Måste nog testa att köra ett morgonpass i gymet någon gång. Brukar mest bli löpning eller simning på morgonen annars.
SvaraRaderaOdda: Gör det, det funkar riktigt bra att köra tungt på morgonen också! Jag har tränat styrka tidigt på morgonen i många år så jag har nog vant kroppen!
SvaraRaderaSkön start på denna tisdag! :)
SvaraRaderaChins och dips är ju riktiga superövningar. Var rädd om dina axlar när du kör dips bara (fast jag vet ju att du har full koll på läget ;). Höstlöven har trillat av pinn ser jag. Det blev ju riktigt fint det här också :).
SvaraRaderaKul att du hittade till min blogg. Och kul att jag på så sätt hittade till din! Extra kul med en Linköpingsbo - är själv född och uppvuxen där. Chins och dips står på mitt program inför morgondagens lunchgymmande. Ett tag sen jag var på gymmet nu så ska bli spännande att se vad kroppen säger.
SvaraRadera