Där satt den.....

Lunchlöpningen med mannen blev sådär avslappnat, lugn och skön som jag föreställt mig. Jag var lite smått inställd på att det inte skulle bli av denna fredagen heller så glatt överaskad blev jag av att möta honom uppe vid spåret. Lugnt och lite småstelt i benen får jag väl erkänna, men framåt gick det i varje fall. I dag kändes det att jag kört mycket uppför på spinningen i morse! Mycket prat blev det och nyladdad med energi för resten av dagen.

Summering av dagens löpning:

Tid:34 min
Distans:ca 7.5 km
Medelpuls:133
Högsta maxpuls:143
Kilometertid:4.33
Skoval: Asics ds-trainer
Underlag: blandat

I helgen blir det lite minisemester söderut vilket innebär total avhållsamhet från träning i morgon lördag (ska bli riktigt skönt).
Söndagkväll hoppar jag däremot upp på instruktörscykeln igen och river av ett intervallpass!